¿RINDO MÁS CON LA CAFEINA?

Muchos runners toman café antes del entrenamiento o la competición porque les ayuda. Algunos toman dos o tres tazas porque han oído hablar de la cafeína como estimulante y existen deportistas también que toman la cafeína en grandes dosis…

Nutricion en Navidad

Son días de alegría, de ver a los amigos, a la familia, y compartir buenos momentos alrededor de una buena comida o cena. Pero al sentarnos a la mesa nos asalta la duda de si vale la pena disfrutar de esos riquísimos menus navideños y romper…

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